Muita gente não sabe, mas o café, quando consumido regularmente e em doses moderadas, oferece uma série de benefícios para a nossa saúde.

Conheça abaixo alguns motivos pra você incluir o café na sua rotina:

• Acelera o metabolismo, auxiliando a queimar aquelas calorias extras;

• Aumenta a disposição e a concentração;

• Fortalece a memória;

• Combate a depressão;

• Protege contra o Alzheimer;

• Reduz o risco de vários tipos de câncer e outras doenças.

Vale lembrar que o consumo exagerado de café, acima de 4 xícaras por dia, pode causar arritmia, ansiedade, insônia e irratibilidade.